Vivasino678

Y DƯỢC XANH - PROBIOTICS 101: HƯỚNG DẪN ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU (P2)​

Tác động đến giảm cân​

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị béo phì có vi khuẩn đường ruột khác với những người gầy (Nguồn tin cậy).





Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa vi khuẩn đường ruột và bệnh béo phì ở cả trẻ sơ sinh và người lớn. Nó cũng cho thấy những thay đổi của vi sinh vật trong đường ruột là một yếu tố gây ra bệnh béo phì khi trưởng thành (40).





Do đó, nhiều nhà khoa học tin rằng vi khuẩn đường ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc xác định trọng lượng cơ thể (41 Nguồn đáng tin cậy, Nguồn tin cậy 42).





Trong khi cần nghiên cứu thêm, một số chủng lợi khuẩn có vẻ giúp giảm cân (43).





Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thận trọng khi vội vàng đưa ra kết luận này, lưu ý rằng vẫn còn nhiều điều chưa biết.





Những ẩn số này bao gồm (44):


các dòng chế phẩm sinh học cụ thể sẽ được sử dụng


liều lượng và thời gian điều trị


những tác động lâu dài của việc điều trị


sự tương tác của tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe và lối sống


Trong một nghiên cứu, 210 người bị béo phì trung tâm, đặc trưng bởi mỡ bụng dư thừa, đã dùng probiotic Lactobacillus gasseri hàng ngày. Những người tham gia đã giảm trung bình khoảng 8,5% lượng mỡ bụng của họ trong 12 tuần (Nguồn tin 45).





Khi những người tham gia ngừng dùng probiotic, họ đã tăng mỡ bụng trở lại trong vòng 4 tuần.





Bằng chứng cũng cho thấy rằng Lactobacillus rhamnosus và Bifidobacterium lactis có thể hỗ trợ giảm cân và giúp ngăn ngừa béo phì - mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm (Nguồn tin cậy).





BẢN TÓM TẮT


Mặc dù cần nghiên cứu thêm nhưng một số bằng chứng cho thấy một số chủng lợi khuẩn có thể hỗ trợ giảm cân.





Sự trỗi dậy của các loại thuốc kháng sinh thần kinh


Trong thập kỷ qua, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ruột và não được kết nối trong một hệ thống gọi là trục não-ruột. Trục này liên kết hệ thống thần kinh trung ương và ruột của cơ thể, hệ thần kinh thứ hai chi phối quá trình tiêu hóa (Nguồn tin cậy 47).





Một số nghiên cứu cho thấy một số vi sinh vật trong ruột có thể ảnh hưởng đến não của bạn thông qua trục này cả về sức khỏe và bệnh tật. Những vi khuẩn này là một phần của một lĩnh vực mới nổi được gọi là “vi sinh vật tâm lý” (48, 49, 50 Nguồn tin cậy).





Nghiên cứu chỉ ra rằng các loại thuốc bổ trợ tâm lý có thể giúp điều trị các rối loạn về nhận thức và thần kinh, chẳng hạn như bệnh tự kỷ, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson (51).





Đây là những vi sinh vật nào và chúng tương tác với não như thế nào là chủ đề của nhiều nghiên cứu hiện nay (Nguồn tin cậy 52).





Một số nhà nghiên cứu cho rằng, đối với một số người, bổ sung một số chủng lợi khuẩn có thể tốt hơn là dùng thuốc hướng thần để đối phó với căng thẳng tinh thần, cô đơn và đau buồn kèm theo đại dịch COVID-19 hiện nay (53).





BẢN TÓM TẮT


Nghiên cứu ban đầu hứa hẹn rằng một số vi khuẩn đường ruột được gọi là Psychobiotics có thể giúp điều trị các rối loạn nhận thức và thần kinh, chẳng hạn như bệnh tự kỷ, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.





Các lợi ích sức khỏe khác


Có rất nhiều lợi ích khác của men vi sinh. Họ có thể giúp với các điều kiện sau:





Viêm: Probiotics làm giảm chứng viêm toàn thân, nguyên nhân hàng đầu của nhiều bệnh (54).


Trầm cảm và lo lắng: Các chủng lợi khuẩn Lactobacillus helveticus và Bifidobacterium longum đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm ở những người bị trầm cảm lâm sàng (55).


Cholesterol trong máu: Một số chế phẩm sinh học đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (xấu), mặc dù nghiên cứu vẫn còn gây tranh cãi (56).


Huyết áp: Probiotics cũng có thể làm giảm huyết áp một cách khiêm tốn (Nguồn 57).


Chức năng miễn dịch: Một số chủng lợi khuẩn có thể tăng cường chức năng miễn dịch, có thể dẫn đến giảm nguy cơ nhiễm trùng, bao gồm cả những bệnh gây ra cảm lạnh thông thường (58Trusted Source, 59).


Sức khỏe làn da: Có một số bằng chứng cho thấy chế phẩm sinh học có thể hữu ích đối với mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ và bệnh chàm, cũng như các rối loạn da khác (60).


Chống lão hóa. Mặc dù nghiên cứu còn rất hạn chế nhưng vẫn có bằng chứng cho thấy chế phẩm sinh học có tiềm năng kéo dài tuổi thọ bằng cách tăng khả năng tự tái tạo của tế bào (61).


Đây chỉ là một phần nhỏ lợi ích của probiotics, vì các nghiên cứu đang diễn ra chỉ ra nhiều tác động tiềm ẩn đối với sức khỏe.





BẢN TÓM TẮT


Ngoài tác dụng tiềm ẩn đối với việc giảm cân, tiêu hóa và rối loạn thần kinh, men vi sinh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, chức năng miễn dịch và các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.





Điểm mấu chốt


Duy trì đường ruột khỏe mạnh không chỉ đơn giản là bổ sung probiotic.





Chế độ ăn uống hàng ngày và tập thể dục cũng quan trọng không kém, vì nhiều yếu tố lối sống ảnh hưởng đến vi khuẩn đường ruột của bạn.





Tuy nhiên, các chất bổ sung probiotic có thể mang lại nhiều lợi ích với ít tác dụng phụ. Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe đường ruột của mình, chúng có thể đáng để thử.





Hãy nhớ nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để đảm bảo rằng bạn đang thử đúng chủng loại với số lượng phù hợp và tránh bất kỳ tác dụng phụ nào.





Có thể bạn đang tự hỏi liệu một tình trạng cụ thể mà bạn gặp phải có thể được hưởng lợi từ chế phẩm sinh học hay không. Nếu vậy, bạn có thể tham khảo Hướng dẫn Toàn cầu của Tổ chức Tiêu hóa Thế giới. Nó liệt kê các chế phẩm sinh học, điều kiện và liều lượng được khuyến nghị.





Thận trọng luôn được khuyến cáo khi bắt đầu với men vi sinh. Hãy chắc chắn sử dụng một sản phẩm có uy tín, bắt đầu từ từ và nhận được lời khuyên tốt từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy.






Xem chi tiết sản phẩm BIOAMICUS COMPLETE tại: https://yduocxanh.com/men-10-chung-bioamicus-complete






Xem chi tiết sản phẩm SIMBIOSISTEM GOCCE tại: https://yduocxanh.com/simbiosistem-gocce






Xem thêm Linkedin Bioamicus Complete tại: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-bioamicus-complete/